Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
|
96 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 93,87g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 183,59g.
Frühstück: Milka Bombón con Dulce de Leche, Exquisita Gelatina de Frutilla, Tregar Yogur Light Batido, Banana, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. Mittagessen: Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (26g). Abendessen: Aguila Chocolate 60% Cacao, Tomates, Empanadas de Jamon y Queso. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva Extra Virgen, Armonia Dulce de Leche, Mandarinas, Arvejas, Tortilla de Espinaca, Milanesa de Carne al Horno, Tomates Rojos. mehr...
|
|
2862 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bicicleta Fija (Recumbent) - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diegoainlove's Gewichtsverlauf
|