Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 233,04g.
Frühstück: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Kirschmarmelade, Gut & Günstig Magerquark, Dulano Hähnchen Kochschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Zuckeraprikosen. Abendessen: Zuckeraprikosen, Olivenöl, Dulano Rohschinken Light, Gekochtes Ei, Combino Spaghetti (Gekocht) . Snacks/Sonstiges: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Haribo Saurer Zoo. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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