Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3323 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 321,18g | Kohlh: 336,65g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados , Compliments Extra Fine Whole Green Beans, 100% Whey Protein Isolate, Creamy Rice, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Compliments Pineapple Chunks, Bananas , Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Egg, Basmati Rice (Cooked), Lean Ground Beef, Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kellogg's All-Bran Buds, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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