Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2014
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75,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 298,41g.
Frühstück: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Clif Bar Energy Bar - Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. Abendessen: Cabernet Sauvignon Wine, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Mueller's Whole Grain Pasta. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Salsa, Tostitos Cantina Style Tortilla Chips. mehr...
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3782 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stairmaster - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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