Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2014
|
81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 78,07g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 334,45g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Ameixa Seca, Vitao Cookies Integrais Uva Passas. Mittagessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Almôndegas com Molho (Mistura). Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos, Ameixas. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|