Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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81 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 121,98g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Subway Tomate. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Danone Iogurte Natural, Banana da Terra, Nutrigold Granola. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
bicicleta - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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brunalsena's Gewichtsverlauf
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