Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 85,51g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 248,44g.
Frühstück: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Brown Sugar, Arrowhead Mills Steel Cut Oats. Mittagessen: Tostitos Salsa Medium, Selection Mild Cheddar Cheese, Broccoli , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pom Tortillas Original. Abendessen: Bacon, Subway Tomatoes, Chicken Breast, Pom White Bread, St-Hubert Sauce BBQ, St-Hubert Frites. Snacks/Sonstiges: Pork Jerky. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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