Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3843 kcal
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Fett: 150,93g | Eiw: 223,52g | Kohlh: 395,19g.
Frühstück: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena, ADN Whey Protein. Mittagessen: Carne de Res, Minestrone. Abendessen: McDonald's French Fries (Mediana), McDonald's Cuarto de Libra con Queso. Snacks/Sonstiges: Shawarma, Shawarma. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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