Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
|
83,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 56,61g | Eiw: 189,10g | Kohlh: 181,55g.
Mittagessen: Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Abendessen: Pronas Kornet Daging Sapi, Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: Nabati Wafer Krim Cokelat, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
|