Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 46,48g.
Frühstück: Chicken Breast, Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Summer Fresh Tzatziki Yogurt Dip, Carrots, Cherry Tomatoes, Flaxseed Seeds, Baby Spinach, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Celery, Cucumber (with Peel), Yucatan Guacamole, Egg, President's Choice Roasted Garlic Hummus, President's Choice Greek Yogurt Dip Tzatziki. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sunrise Fried Tofu. Snacks/Sonstiges: Costco Nut & Seed Brittle. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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