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É uma luta diária. engordei muito depois que tive meu filho e não durante a gravidez. ansiedade tomou conta de mim. É todo dia bolo, frituras. de manhã era 3 pães francês com queijo presunto manteiga. a reeducação alimentar e paladar é muito dificil nas primeiras semanas mas com muito esforço 19 dias com resultado. entrando em algumas roupas. vamos que vamos sem açúcar, fritura, massas .
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 73,04g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Alface, Prezunic Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Couve Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Campos de Vacaria Queijo Parmesão Ralado, Molico Leite Desnatado em Pó, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve com Limão, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. mehr...
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konstantes Gewicht
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