Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 99,66g | Eiw: 145,75g | Kohlh: 209,49g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sardinha Assada. Mittagessen: Italac Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mel, Banana Prata, Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Vitalícia Flocos de Aveia Fino, Mexerica. Abendessen: Sadia Mussarela, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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guilzao's Gewichtsverlauf
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