Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 71,12g | Eiw: 125,42g | Kohlh: 101,13g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Costillas de Cerdo. Mittagessen: Manzana Verde, Dolores Atún en Agua. Abendessen: Lala Crema Light, D'Gari Gelatina Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Cebollas, Jitomate, Bimbo Pan Cero Cero. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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