Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 139,71g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Mayones, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Granola Addict Regular Rolled Oat. Abendessen: Palmia Margarin, Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng, Tahu, Ikan Tongkol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Intrafood Jahe Wangi, Jeruk Keprok, Es Kelapa Muda, Cireng, Pangsit Goreng. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
latihan inti - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lovelunaswari8687's Gewichtsverlauf
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