Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 15,92g | Eiw: 35,45g | Kohlh: 55,66g.
Frühstück: Ayam Kecap, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (2). Mittagessen: Ayam Kecap, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Semangka. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Jumping Jacks - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fitriana99's Gewichtsverlauf
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