Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
|
52,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
502 kcal
|
Fett: 15,92g | Eiw: 35,45g | Kohlh: 55,66g.
Frühstück: Ayam Kecap, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (2). Mittagessen: Ayam Kecap, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Semangka. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Jumping Jacks - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fitriana99's Gewichtsverlauf
|