|
На три дня забила на питание - ездили в Казань отдохнуть)) всего +200 гр. это супер 👍 меня спасло то, что очень много ходили (не меньше 25К шагов).
Кстати, от перехода на более свеже-овощную пищу начались проблемы с пищеварением. Видимо, мой ЖКТ не справляется со свежими овощами 😭
|
58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 65,76g | Eiw: 93,58g | Kohlh: 163,07g.
Frühstück: Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофе, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Моя Цена Яйца Куриные, Цветная Капуста. Mittagessen: Станция Молочная Сливочное Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Помидоры, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Дыня Торпеда. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
|
|
1794 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|