Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 80,97g.
Frühstück: Cheddar Cheese , Sasko Brown Toast, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Mittagessen: Banana Bread. Abendessen: Potato Chips (Salted) , Pumpkin , Asparagus , Pork Spareribs (Whole) . Snacks/Sonstiges: Parmalat Low Fat Strawberry Yoghurt. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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