Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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119,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 201,76g.
Frühstück: Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Krokiety z Mięsem, Herbata z Cukrem. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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