Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 92,40g | Kohlh: 73,62g.
Frühstück: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Crepioca. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango. Abendessen: Salada de Folhas, Alcatra. Snacks/Sonstiges: Banana da Terra, Lowçucar Creme de Avelã com Cacau . mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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