Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 175,09g | Kohlh: 226,49g.
Frühstück: Optimum Nutrition Amino Energy Pineapple , Каждый День Мидии в Рассоле, Цветная Капуста с Яйцом, Киноа (Вареный), Scitec Nutrition BCAA, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Mittagessen: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Смородиновый Мусс», Пятерочка Помидоры, Scitec Nutrition BCAA, Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лента Тилапия Филе, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine . Abendessen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лимон, Scitec Nutrition BCAA, Scitec Nutrition BCAA. Snacks/Sonstiges: 35 Конфета со Сливочной Начинкой. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mashulya.1980's Gewichtsverlauf
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