Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 184,93g.
Frühstück: Vitao Snacks Ervas Finas Vegano, Banana, Wickbold Pão do Forno Integral, Santo Antônio Pasta de Amendoim, Parmalat Leite Semidesnatado. Mittagessen: Tirol Manteiga Extra Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Couve-Flor, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Brownie de Batata Doce, Wickbold Pão do Forno Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Brownie de Batata Doce, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Tirol Leite Semidesnatado. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gabiaraujo19's Gewichtsverlauf
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