Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 78,90g | Eiw: 152,05g | Kohlh: 85,24g.
Frühstück: 냉동 블루베리, Nature's Way MCT Oil, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 커클랜드 그릭 요거트, 달걀. Mittagessen: 하림 치킨까스, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈. Abendessen: 찐고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 마라나타 땅콩버터. Snacks/Sonstiges: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 방울 토마토, 아몬드, 하림 하림 IFF 가슴살, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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