Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2014
|
72,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 66,35g | Eiw: 114,95g | Kohlh: 261,55g.
Frühstück: Snickers Riegel, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Norma Roggenbrötchen, Ditsch Laugencroissant, Golden Toast American Sandwich. Abendessen: Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|