Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 93,65g.
Frühstück: KOLIOS GREEK YOGURT Greek Yogurt, Bob's Red Mill Flaxseed, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, Nutiva Chia Seeds, 火龍果, President Light & Tasty Cheese, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, 番茄, 烚蛋. Mittagessen: 雜糧飯, 番茄, 番茄醬沙甸魚, 百福 硬豆腐, 紅燒豆腐, 秀珍菇, 生菜. Abendessen: 雞腿排, 杏鲍菇, 黃瓜炒木耳, 炒高麗菜, 金針菇. Snacks/Sonstiges: Spark Protein Protein Bite COCOA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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