Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 154,68g.
Mittagessen: Tahu, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, BonCabe Boncabe, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ina rista's Gewichtsverlauf
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