Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 137,82g.
Frühstück: Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kanafilee, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Mittagessen: Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Lauantaimakkara, Oivariini Oivariini, Vaasan Maalais Viipaleet. Abendessen: Kanafilee, Uncle Ben's Tikka Masala, Valkoinen Riisi, Tomaatit, Paprika (Punainen). Snacks/Sonstiges: Tupla Tupla Maxi. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hunajapuu's Gewichtsverlauf
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