Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 22,45g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 170,97g.
Frühstück: Pão com Manteiga, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten , Banana Prata, Morangos. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Housewhey Whey Protein Concentrado Baunilha, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Pão com Manteiga. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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brubskiic's Gewichtsverlauf
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