Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: Жареное Яйцо. Mittagessen: Фортуна Гренки Чеснок, Куриное Филе Вареное, Жареный Картофель, Яблоко, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Abendessen: Соусе Терияки, Куриное Филе Вареное, Жимолость, Клубника, Деревенское Молочко Сметана 25%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Life Extension Super Omega-3. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 15 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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