Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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118,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 84,69g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 196,79g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Pomidor Malinowy, Jajecznica, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness, Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Kawa z Cukrem. Abendessen: Jovi Kefir, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Owocowa Rapsodia Truskawkowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Goodvalley Parówki 100% Mięsa. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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