Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 91,72g | Eiw: 135,67g | Kohlh: 159,85g.
Frühstück: Peaches, Green Olives, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Garlic Sauce, Margherita Pizza, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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