Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 29,73g | Kohlh: 82,67g.
Frühstück: Carrots , Jungle Instant Oats. Mittagessen: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Abendessen: Lasagna with Meat, Dr. Oetker Bacon & Cheese Mini Pizza. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 26 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, 4,1 km run - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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