Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 152,54g | Kohlh: 220,93g.
Frühstück: Macarrão Integral Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ervilhas Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Mittagessen: Italac Leite em Pó Desnatado , Profit Whey Isolate Protein Mix. Abendessen: Laranja Pêra, Margarina, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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guilzao's Gewichtsverlauf
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