Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 110,49g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Starbucks Caffe Latte (Grande), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Simple Truth All American Omelet Bites, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Brunch: Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Sliced Prosciutto, Nectarines . Mittagessen: Baby Spinach, Kirkland Signature Smoked Salmon, Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Atkins Snack Lemon Bar. Abendbrot: Pacific Gold Beef Jerky - Original, Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar. Abendessen: Trader Joe's Baby Carrots , Ortega Diced Green Chiles, Great Value Diced Canned Tomatoes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pickles, Almond Butter. Snacks/Sonstiges: Krusteaz Belgian Waffles. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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