Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 120,94g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 285,28g.
Frühstück: Susu Oat / Oatmilk, Pisang, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Cumi Goreng, Udang Goreng, Nasi Goreng Udang. Mittagessen: Ikan Tuna, Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Goreng. Abendessen: ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tortilla. Snacks/Sonstiges: Cilok, Selai Kacang, Meranti Bolu Gulung, Tempe Goreng, Aice Mochi Coklat, Buah Naga, Chia Seed, Mayora Zuperrr Keju, Beng-Beng Share It. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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iLoveRice's Gewichtsverlauf
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