Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 201,94g.
Frühstück: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Kembung, Sawi Putih, Nasi Putih. Abendessen: Anget Sari Wedang Jahe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oops Crispy Crackers, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kraft Biskuat Coklat. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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