mama _angela's Notizen, 24 Jul 21

Больше есть ) 

Я боюсь кушать. Прям паника, вдруг опять распухну. Такой ужас охватывает, что есть не хочется. Ем потому что надо есть. Прям впихиваю еду и страх. 

Я добавляла каждую неделю по 100 ккал до тех пор, пока вес не перестал падать и дальше, пока не появился маленький плюс. Получилось 2500 ккал в сутки в среднем. Теперь уже вес не падает и не растет. И да, мне приходилось немного поволноваться, что как-то много стала есть. Но вес не растет, теперь уже спокойнее ем. Такой путь мне понравился. Надеюсь, что 2500 моя поддержка и на ней вес не будет расти. Посмотрим. 🙂 

Вот сегодня уже на 1400 кк. Завтра на весы. Ух 

... тренироваться и есть! Другого пути нет. 

YuryP65, мне как-то не нравится идея тренироваться, чтобы иметь возможность больше есть. Да и когда тренируешся, аппетит, по моему, ещё больше повышается. А вот для мышц тренировки, согласна - конечно нужны.  

Я посмотрела, вроде вес стабильный у Вас. Небольшие колебания в +- , но это нормально. А какой у Вас рост? Потому что если до 170см, то Ваш вес вообще идеален. Что за паника? Просто нормально ешьте и активно живите. 

Вы боитесь есть и при этом боитесь худеть ? Физическая активность имеется? И какой у вас рост? Судя по данным кг у вас заявленных, я бы не сказала , что это худоба  

есть ли у кого-нибудь постоянные мысли о еде?24/7 

Дорогие девочки!🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество,БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вайбер на номер 8 960 835 80 72" хочу с вами" и я вас добавлю.🥝 

1 перестать взвешиваться, 2 перестать считать калории 3 есть всегда три раза в день вне зависимости от страха. 4 если калорийность была экстремально низкой, то надо постепенно её увеличивать, тогда стоит все таки считать калории и добавлять их по скажем 100 в неделю. Остановиться это самое трудное. Выйти в поддержку без рпп это нереально тяжело, но надо. Иначе это либо анорексия и смерть, либо как у меня, возврат всего сброшенного, есть ещё вариант с булимией, при ней отказывают разные органы, тоже не айс. Надо обязательно решать эту проблему, такое игнорировать опасно.  

EkaterinaLasozkaya было такое 

Сникерсы, сникерсы, сникерсы хуигерсы! Гейнеры, гейнеры! Гейнеры хуейнеры! 

Совсем не маленький вес ведь )) как вы говорите что худеете и худеете 

Добавляйте ккал, смузи, протеиновые коктейли, гейнер в конце концов плюс спорт 

Ой, почитала, тут совсем все сложно, реально или дальше будете худеть и откажут органы и т. Д. Или сорветесь и будете есть все подряд. Но в вечном голоде организму не выжить. Поэтому добавляйте понемногу по 100 ккал в неделю и обязательно силовые чтоб в мышцы шло тоже, 2 грамма белка на 1 кг веса, 1 г жиров, остальное угли 

Остановиться худеть легко, остановиться потом жрать вот это будет тяжело(  

такая же фигня была но я стала налягать на полезные жиры и спорт. Жизнь наладилась и я начала нравится себе в зеркале. Я кстати ещё меньше вешу 43 кг 

Погодите немного, с возрастом пройдёт. Будете толстеть и толстеть и мечтать хотя бы кило скинуть))  

перестаньте считать калории