Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 86,77g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: Melão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Abacate, Melitta Café sem Açúcar , Catupiry Requeijão Cremoso. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arte Deli Patê de Tomate Seco, Rúcula, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Sakura Shoyu Tradicional, Hossomaki, Anchova Negra (Peixe Prego), Sakura Molho Tarê, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). Snacks/Sonstiges: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Catupiry Requeijão Cremoso, +Mu Pronto Chocolate , Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Queijo Branco. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 4 Stunden und 6 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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