Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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62 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 97,59g.
Frühstück: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Ovo. Mittagessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Contra-filé Grelhado, Alface, Tomates. Abendessen: Contra-filé Grelhado, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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