Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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91,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5217 kcal
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Fett: 198,13g | Eiw: 198,49g | Kohlh: 661,29g.
Frühstück: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia , Panqueca de Banana, Pão de Queijo. Mittagessen: Schweppes Citrus Light, Mars Twix, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Schweppes Citrus, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 8 Stunden und 55 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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