Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 198,97g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. Mittagessen: São Geraldo Cajuína, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Curto, Cozido) . Abendessen: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Panco Wafer de Chocolate, Elma Chips Baconzitos, Elegê Danone. Snacks/Sonstiges: Café Pré-Adocicado com Açúcar. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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beatriz 39's Gewichtsverlauf
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