Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 128,20g.
Frühstück: Milka Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Boulette. Abendessen: Low Carb Müsli, Honig, Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Milsa Joghurt Mild 1,5%. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Gepa Vegane Schokolade Haselnuss. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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