Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 128,12g | Kohlh: 323,67g.
Frühstück: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Mittagessen: 김치, 한살림 콩국물, 코스트코 파스타면, 달걀. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 오이, 초장, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 밥, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 닭안심. Snacks/Sonstiges: 닭볶음탕, 밥. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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