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매크로해놓고 먹을거있으면 다먹었는데
그거치곤 덜찜 ㅎㅎ
운동강도 찾을때까지 달려보자
담주엔 200칼로리추가
2200칼로리 스타트!!
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 271,03g.
Frühstück: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛. Abendessen: 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 농심 너구리. Snacks/Sonstiges: 웅스빌 소시지(불고기맛), 찐고구마. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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