Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 201,54g | Kohlh: 149,39g.
Frühstück: Bananas, Wholegrain Quick Oats, 100% Whey Vanilla Milkshake, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites. Mittagessen: John West Tuna in Olive Oil Blend, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Macro Almond Spread, Macro Almonds. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Walking - 1 Stunde und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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