Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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86 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 81,50g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 192,45g.
Frühstück: Madu, Mayones, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tortilla. Mittagessen: Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus. Abendessen: Edamame, Telur Rebus, Cumi-cumi, Mayones Biasa, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tortilla. Snacks/Sonstiges: Pisang, Meranti Bolu Gulung, Buah Naga, Chia Seed. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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iLoveRice's Gewichtsverlauf
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