Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
|
85,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 48,47g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 172,16g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Evolene Whey Protein Coklat, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Kopi. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Rasa Abon, Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.iwank's Gewichtsverlauf
|