Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
|
110,9 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 74,82g | Eiw: 218,67g | Kohlh: 187,94g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Яйцо, Дымов Индейка Варено-Копченая. Mittagessen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Лук, Зеленые Оливки, Сливочное Масло, Myprotein Impact Whey Protein, Хлеб из Мультизерна, Икра Красная, Polvit Манго Замороженный, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Abendessen: Ржаной Хлеб, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Судак Отварной. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Мандарины, Голден Яблоко , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|