coccosof's Notizen, 25 Jul 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021

75 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Juli 2021:

681 kcal

Fett: 38,98g | Eiw: 45,89g | Kohlh: 35,71g. Frühstück: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Перекресток Сыр Тильзитер , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые . Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Невский Кондитер Конфета Паркур. mehr...

3095 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,0 kg pro Woche

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