Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka, Ceres Ceres Classic, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Kraft Cheddar Mini, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Abendessen: Rendang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Wajik. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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