Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 21,29g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 120,58g.
Frühstück: Diamond Low Fat Milk, Roti Gandum, Buah Pir. Mittagessen: Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Nasi Kuning. Abendessen: Selada, Apel, Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rini hani's Gewichtsverlauf
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